これだけわかっていれば大丈夫。わからないことがあったら聞いてください。
!!!インストール
*[ここから|https://git-scm.com/downloads]

!!!インストールしたらはじめにやること
git bash または terminal から次を入力
||$ git config --global user.name "(name)"

||$ git config --global user.email "h29jXXX@cis.iwate-u.ac.jp"

その後次を入力する
||$ git clone https://gitlab.cis.iwate-u.ac.jp/2019_g11/M78.git

 これでproject file が (windows の場合) 
||c:\users\(username)\M78 

にできるはず

!!!変更のアップロード (upload)
次を入力
||$ cd M78
||$ git add M78_project                  (<-optional)
||$ git commit -m "(enter some message)"
||$ git push

!!!変更をダウンロード(download)
次を入力
||$ cd M78
||$ git pull

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